В МУ ЦСО прошло занятие ЛФК на открытом воздухе

Традиционные стены зала лечебной физкультуры сегодня уступили место шелесту листвы и теплому солнцу. Инструктор по ЛФК организовала для пожилых подопечных тренировку на свежем воздухе, доказав, что лучшая реабилитация – это сочетание движения, природы и хорошего настроения.

Занятие было выстроено по классической структуре с учетом возрастных особенностей участников, но приобрело новые краски благодаря смене обстановки.

Инструктор начала с легкой суставной гимнастики, уделив особое внимание дыханию. Свежий воздух насыщает кровь кислородом, что благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и ясности ума.

Центральным блоком занятия стала работа с инвентарем. Переход от крупных движений к мелким позволил задействовать разные группы мышц и когнитивные функции. Пожилые люди работали с небольшими упругими мячами, прорабатывая мышцы рук, ног, спины, груди и пресса.

Под руководством инструктора подопечные прокатывали шарики между ладонями, стимулируя биологически активные точки. Это помогает снизить уровень стресса, нормализовать артериальное давление и улучшить сон.

Солнечный день в беседке еще раз доказал простую истину: активное долголетие – это не про борьбу со старостью, а про умение находить радость в каждом движении, свежем глотке воздуха и теплом разговоре с соседом по скамейке.

Администрация Октябрьского района. Подписаться в MAX

Сектор информационной политики Администрации Октябрьского района
тел. 8(86360)2-04-51 эл.почта: pressa-okt@yandex.ru